Pranamaya ~ Massages, Soins & Consultations Ayurvedique Par Marine à Lyon

Réservation d’une séance de massage ou de soin après votre bilan ayurvédique. Les 65 € correspondent uniquement à une empreinte bancaire de réservation. Le tarif final est défini au préalable selon la formule de cure choisie à l’issue du bilan.

Massage complet à l’huile chaude adapté a votre constitution. Issu de la tradition ayurvédique. Les gestes lent, enveloppants et rythmés nourrissent la peau et les articulations, détendent les muscles et relâchent les tensions profondes. ✺ Bienfaits : améliore la circulation, lubrifie les articulations, élimine les toxines, apaise le système nerveux, redonne énergie et vitalité, améliore le sommeil. ✺ Idéal pour : fatigue, stress, tensions musculaires, besoin de recentrage. ✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.​

✺ Bilan ayurvédique personnalisé – 1h À travers une série de questions précises et un échange en profondeur, nous identifions votre constitution (Vata, Pitta, Kapha) et vos éventuels déséquilibres. L’observation du pouls, de la langue, de la peau, des yeux et des ongles permet de compléter l’analyse et de cibler les ajustements nécessaires. Vous repartez avec : Un compte rendu personnalisé par email (alimentation, hygiène de vie, plantes et rituels adaptés à votre profil) Des conseils simples à intégrer immédiatement dans votre quotidien * La séance est accompagnée d’une tisane ayurvédique pour se plonger dans l’univers des saveurs et vertus indiennes. ​​ ✺ Massage ayurvédique ciblé (30min) ou complet (1h) Abhyanga ou urdvatanam

Offrez-vous 40 minutes de soins revitalisants : 20 minutes de massage du visage et 20 minutes de massage des pieds au bol Kansu. Cette combinaison harmonieuse favorise un retour à soi, libère les tensions accumulées et restaure une sensation d’ancrage. Plongez dans un moment de bien-être profond et apaisant.

Massage complet à l’huile chaude adapté a votre constitution. Issu de la tradition ayurvédique. Les gestes lent, enveloppants et rythmés nourrissent la peau et les articulations, détendent les muscles et relâchent les tensions profondes. ✺ Bienfaits : améliore la circulation, lubrifie les articulations, élimine les toxines, apaise le système nerveux, redonne énergie et vitalité, améliore le sommeil. ✺ Idéal pour : fatigue, stress, tensions musculaires, besoin de recentrage. ✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.​

Un rituel ayurvédique sur-mesure, puissant et ciblé, qui mêle les plus belles techniques traditionnelles pour offrir un massage profondément rééquilibrant. Massage alliant plusieurs pratiques issues de l'Ayurveda spécifique sur des zones données (1 à 3 zones). Nous convenons ensemble de l'approche la plus adaptée à vos besoins. Choisissez le niveau de pression (modérée, médium ou profond), les zones à masser, ainsi que vos préférences, si vous en avez. Si vous souhaitez un massage du corps entier, il est recommandé de réserver un soin d'1h30 ou de 2h. Découvrez les soins traditionnels issus de l'Ayurveda, pour un massage ressourçant et équilibrant. → Spécialités pouvant être intégrées au soin : massage abhyanga - massage à l'huile chaude, marmathérapie - acupression, urdvathnam - gommage doux, massage shiro shampi du crâne, massage du visage, des pieds, bol kansu, cataplasme aux plantes ayurvédique, basti - bain d'huile.

Soin profond qui associe le massage à l’huile chaude Abhyanga à l’acupression sur les marmas, points énergétiques clés reliés aux organes, aux systèmes et aux émotions. Il libère les blocages, stimule la circulation énergétique et rétablit l’harmonie entre corps et esprit. ​ ✺ Bienfaits : Relâchement des tensions profondes, regain de vitalité, apaisement du mental, amélioration de la circulation, récupération physique accélérée. ✺ Idéal pour : troubles du sommeil, fatigue chronique, douleurs persistantes, baisse d’énergie, besoin d’une réharmonisation globale. ✺ À éviter si : Fièvre, inflammation, blessure ouverte, grossesse à risque.​

Des pochons chauds remplis de plantes médicinales, poudres thérapeutiques ou de riz cuit dans une décoction de plantes sont appliqués sur le corps par tapotements et mouvements circulaires. La chaleur profonde diffuse les bienfaits des plantes, relâche les tensions et apaise le système nerveux. ​ ✺ Bienfaits : soulage les douleurs musculaires et articulaires, améliore la mobilité, réduit les inflammations, nourrit et régénère la peau. ✺ Idéal pour : douleurs chroniques, arthrose, raideurs liées au stress, fatigue musculaire, récupération après l’effort. ​ ✺ À éviter si : fièvre, infections cutanées, inflammation aiguë ou blessures récentes. ​​ Pour des effets visible et durable choisir en cure de 3 à 10 soins​​, les soins doivent être réaliser à la suite.

Massage-gommage associant huiles, décoction farine de pois chiches pour exfolier, stimuler la circulation et éliminer les toxines.​ Il affine le grain de peau, aide à réduire la rétention d’eau et soutient la perte de poids. Selon votre profil nous choisirons d'utiliser la poudre sèche ou bien en pâte humide.  ​ ✺ Bienfaits : peau douce et ferme, drainage naturel, regain de vitalité. ✺ Idéal pour : détoxifier le corps, alléger les jambes, tonifier la silhouette. ✺ À éviter si : lésions cutanées, eczéma ou psoriasis en poussée.​​ ​ Pour des effets visible et durable choisir en cure de 5 à 10 soins​ ​

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Massage complet du corps suivi d’un filet d’huile tiède sur le front pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

Travail des points marmas associé au Shirodhara pour libérer les blocages, calmer le système nerveux et favoriser une détente profonde.

Offrez-vous 40 minutes de soins revitalisants : 20 minutes de massage du visage et 20 minutes de massage des pieds au bol Kansu. Cette combinaison harmonieuse favorise un retour à soi, libère les tensions accumulées et restaure une sensation d’ancrage. Plongez dans un moment de bien-être profond et apaisant.

Soin du visage, du crâne et du cuir chevelu suivi d’un Shirodhara pour détendre les traits, apaiser le mental et relâcher les tensions de la tête.

Dénoue les tensions accumulées dans la tête, le massage du crâne vient stimuler l’énergie, celui du visage active la circulation et adoucit les traits, tandis que l’activation des points marmas rééquilibre l’ensemble, favorise la clarté mentale et apaise le système nerveux. ​ ✺ Bienfaits : Soulage les maux de tête et migraines, améliore la concentration, favorise un sommeil réparateur.  ✺ Idéal pour : Surcharge mentale, stress, insomnie, tensions de la nuque et du crâne. ​

Soin emblématique de l’Ayurveda, le Shirodhara consiste à faire couler lentement un filet d’huile tiède (ou d’une préparation médicinale) sur le front, au niveau du troisième œil.
 Ce flot régulier agit comme une véritable méditation où l’esprit se laisse bercer : il enveloppe le système nerveux d’une détente profonde et favorise un véritable lâcher-prise. ​ ✺ Bienfaits : Apaise le mental et diminue le stress, l’anxiété et l’agitation.
 Favorise un sommeil profond et réparateur.
 Soulage les maux de tête, migraines et tensions nerveuses.
 Nourrit le cuir chevelu et améliore la qualité des cheveux.
 Stimule la concentration, la clarté mentale et la créativité.
 ​ ✺ Idéal pour : Troubles psychologiques et les maladies dégénératives  Les personnes sujettes au stress chronique, aux troubles du sommeil ou à la surcharge mentale.
 Les périodes de grande fatigue ou de transition de vie.
 Un besoin de réharmonisation intérieure et de régénération psychique.
 ​ Optimal en cure

✺ Bilan ayurvédique personnalisé – 1h À travers une série de questions précises et un échange en profondeur, nous identifions votre constitution (Vata, Pitta, Kapha) et vos éventuels déséquilibres. L’observation du pouls, de la langue, de la peau, des yeux et des ongles permet de compléter l’analyse et de cibler les ajustements nécessaires. Vous repartez avec : Un compte rendu personnalisé par email (alimentation, hygiène de vie, plantes et rituels adaptés à votre profil) Des conseils simples à intégrer immédiatement dans votre quotidien * La séance est accompagnée d’une tisane ayurvédique pour se plonger dans l’univers des saveurs et vertus indiennes. ​​ ✺ Massage ayurvédique ciblé (30min) ou complet (1h) Abhyanga ou urdvatanam

✺ Bilan ayurvédique personnalisé – 1h À travers une série de questions précises et un échange en profondeur, nous identifions votre constitution (Vata, Pitta, Kapha) et vos éventuels déséquilibres. L’observation du pouls, de la langue, de la peau, des yeux et des ongles permet de compléter l’analyse et de cibler les ajustements nécessaires. Vous repartez avec : Un compte rendu personnalisé par email (alimentation, hygiène de vie, plantes et rituels adaptés à votre profil) Des conseils simples à intégrer immédiatement dans votre quotidien * La séance est accompagnée d’une tisane ayurvédique pour se plonger dans l’univers des saveurs et vertus indiennes.​​

Les consultations de suivi permettent d’approfondir et d’ajuster les recommandations établies lors du bilan initial. Idéal si vous souhaitez établir un programme pour vous rééquilibrer, éliminer les toxines, adaptez votre routine aux saisons, remédiez à un déséquilibre sur le long terme.  ✺ Elles incluent : Évaluation des progrès et ajustements des conseils Répondre à un nouveau déséquilibre Approfondissement de l’alimentation ayurvédique Techniques complémentaires : respiration, auto-massages, phytothérapie, rituels saisonniers Soutien et motivation pour installer de nouvelles habitudes ​ ✺ Idéal pour : Un accompagnement au fil des saisons  Suivre l’évolution d’une problématique spécifique Recevoir un soutien dans la mise en place de nouvelles routines

Premier rendez-vous pour faire le point sur vos besoins et établir un protocole ayurvédique personnalisé. Un échange approfondi pour identifier votre constitution ayurvédique — Vata, Pitta, Kapha — et vos éventuels déséquilibres. L’observation du pouls, de la langue, de la peau, des yeux et des ongles complète l’analyse. Vous recevez ensuite un compte rendu personnalisé par email, avec des conseils en alimentation, hygiène de vie, plantes et rituels adaptés à votre profil. Ainsi que le protocole de massages et soins associés recommandés. La séance est accompagnée d’une tisane ayurvédique.

Réservation d’une séance de massage ou de soin après votre bilan ayurvédique. Les 65 € correspondent uniquement à une empreinte bancaire de réservation. Le tarif final est défini au préalable selon la formule de cure choisie à l’issue du bilan.

Consiste à appliquer un bain de ghee médicinal tiède au niveau des yeux, maintenu par une barrière de pâte, après un massage du visage, des tempes et du front. ✺ Bienfaits - Réduit la fatigue oculaire - Apaise les tensions du front, des tempes et du contour des yeux - Améliore le confort visuel - Favorise la détente du système nerveux - Procure une sensation de repos profond ✺ Déroulement du soin - Temps d’échange - Mise en place du réceptacle - Application du ghee tiède, temps de pose - Exercices doux : ouvrir/fermer les yeux, mouvements gauche/droite - Retrait du ghee et du réceptacle - Temps de repos et d’intégration ✺ Contre-indications - Infections oculaires - Chirurgie oculaire récente - Glaucome ou pathologies oculaires sévères non stabilisées - Fièvre ou état infectieux - Allergie connue aux huiles ou au ghee utilisé

Nasya consiste à appliquer des huiles médicinales tièdes dans les narines, après un massage du visage, de la tête, du cou, des mains et des pieds, suivi d’une vapeur douce qui prépare les sinus à recevoir le traitement. ✺ Les Bienfaits  - Le Nasya agit sur tout ce qui se situe au-dessus des épaules. En nourrissant et en libérant les canaux, il permet : - De dégager les voies respiratoires et soulager les sinus. - De réduire migraines, raideurs du cou, tensions de la mâchoire et douleurs cervicales. - D’améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale. - D’apaiser le stress, l’anxiété et l’agitation nerveuse. - De prévenir la chute des cheveux et le blanchissement prématuré. - De renforcer les organes sensoriels (vue, odorat, ouïe).​ Disponible en cure uniquement. ✺ À éviter si : Fièvre, rhume aigu ou infection ORL en cours.

Consiste à verser délicatement une huile médicinale tiède dans chaque conduit auditif, après un doux massage de la tête, des tempes et du cou. Ce soin invite à l’introspection : en fermant une porte habituellement toujours ouverte, il offre au système auditif un moment de repos profond, le nourrit, le protège et le régénère en douceur. ​ ✺ Bienfaits - Nourrit et lubrifie le conduit auditif, soulage la sécheresse, les démangeaisons et l’accumulation de cérumen. - Apaise les excès de Vata (stress, nervosité, déséquilibre du système nerveux). - Améliore l’audition, la concentration et la qualité du sommeil. - Atténue acouphènes, vertiges, tensions au niveau de la mâchoire et de la nuque.

Ce soin traditionnel indien allie le massage des pieds à l’utilisation d’un petit bol en alliage de 7 métaux aux propriétés rafraîchissante. Par de doux mouvements circulaires et une pression juste, il agit en profondeur sur les zones réflexes des pieds et rééquilibre l’élément feu dans le corps, souvent lié au stress, à la colère ou à la nervosité. ​ ✺ Bienfaits : relâche le stress et les tensions nerveuses, favorise un sommeil profond et réparateur, apaise l’excès de chaleur intérieure et rééquilibre les émotions et le système hormonale.  ✺ Idéal pour : surcharge mentale, nuits agitées, fatigue persistante, digestion difficile ou besoin de retrouver ancrage et vitalité. ​​

Des pochons chauds remplis de plantes médicinales, poudres thérapeutiques ou de riz cuit dans une décoction de plantes sont appliqués sur le corps par tapotements et mouvements circulaires. La chaleur profonde diffuse les bienfaits des plantes, relâche les tensions et apaise le système nerveux. ​ ✺ Bienfaits : soulage les douleurs musculaires et articulaires, améliore la mobilité, réduit les inflammations, nourrit et régénère la peau. ✺ Idéal pour : douleurs chroniques, arthrose, raideurs liées au stress, fatigue musculaire, récupération après l’effort. ​ ✺ À éviter si : fièvre, infections cutanées, inflammation aiguë ou blessures récentes. ​​ Pour des effets visible et durable choisir en cure de 3 à 10 soins​​, les soins doivent être réaliser à la suite.

Massage-gommage associant huiles, décoction farine de pois chiches pour exfolier, stimuler la circulation et éliminer les toxines.​ Il affine le grain de peau, aide à réduire la rétention d’eau et soutient la perte de poids. Selon votre profil nous choisirons d'utiliser la poudre sèche ou bien en pâte humide.  ​ ✺ Bienfaits : peau douce et ferme, drainage naturel, regain de vitalité. ✺ Idéal pour : détoxifier le corps, alléger les jambes, tonifier la silhouette. ✺ À éviter si : lésions cutanées, eczéma ou psoriasis en poussée.​​ ​ Pour des effets visible et durable choisir en cure de 5 à 10 soins​ ​

Je vous accompagne à travers des séances personnalisées pour construire une pratique qui s’adapte à vous, à votre rythme et à vos besoins, sur le tapis comme dans votre quotidien. Que vous souhaitiez relâcher vos tensions, retrouver de l’énergie, apaiser votre mental ou simplement prendre un temps pour vous, chaque séance devient un espace d’exploration, d’équilibre et de compréhension de soi.