Alkymia Femminile

Show us your best downward dog. Yoga, which originated in India, has been practised in the East for over 5,000 years – and now it’s popular in the Western world too. Great for combating stress and developing flexibility, this ancient art uses gentle exercise and [[treatment/breathing-techniques/| breathing techniques]] to help you feel focussed and serene. Great for your muscles and joints, yoga can also improve your physical health. Best start unrolling that mat...

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'''La gravidanza è un tempo di grandi cambiamenti, nel corpo e dentro di noi.''' Un tempo per fermarsi, ascoltarsi e riscoprire la forza e le capacità che già ci abitano. Lo yoga ti accompagna in questo viaggio attraverso '''movimenti dolci, posizioni adattate ai diversi trimestri e respirazioni intenzionali''', per creare spazio, trovare comfort e preparare corpo e mente alla nascita. Un tempo per ascoltare il tuo corpo, il tuo respiro e '''entrare in relazione con il bambino che cresce dentro di te: una vita già presente, che sente, riceve e ascolta.''' 🤍 Un momento lento e tutto vostro, in un ambiente accogliente e protetto. ✨ '''Il lunedì, dedicati questo spazio. Solo tuo, solo vostro.'''

'''Yoga Baby&Me''' è uno spazio dedicato a mamma e bambino per muoversi, respirare, ascoltarsi e ritrovare connessione. 🤍 Attraverso movimenti dolci, respirazione e momenti di consapevolezza, accompagniamo la mamma nella riconnessione con il proprio corpo, rispettando i ritmi e i bisogni di entrambi. Un tempo lento da vivere insieme, senza aspettative e senza dover fare tutto “bene”. 🌱 '''Dai 40 giorni dalla nascita fino all’anno di età.'''

La Somatica del Femminile è un percorso di ritorno a Sé, orientato al benessere e alla salute della donna. Attraverso il dialogo con il corpo, nel rispetto dei suoi tempi, della sua fisiologia e della sua intelligenza, si crea uno spazio di ascolto e sicurezza in cui ritrovare gradualmente equilibrio e connessione con sé stesse. Un percorso che integra pratiche corporee, psicologia pre e perinatale, neuroscienze e spiritualità incarnata, per dare spazio a ciò che il corpo sente, custodisce e racconta. È un tornare ad abitare il proprio corpo con maggiore presenza: '''riconoscere sensazioni ed emozioni, lasciare andare tensioni, ascoltare i propri bisogni e ritrovare una percezione più intima di sé.''' Senza forzature e senza dover arrivare da nessuna parte. '''Ognuna secondo il proprio tempo.''' Uno spazio in cui il sentire torna ad avere valore e il corpo può essere vissuto dall’interno, con più libertà, consapevolezza e interezza. 🤍