Myò Yoga Lab

Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 MERCOLEDI 19.30-20.30 GIOVEDI 13-14 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

VENERDI 14.30-15.30 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

MARTEDI 19-20 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

GIOVEDI 19.30-20.30 Un flow in cui si alternano tecniche respiratorie e asana in transizione.

GIOVEDI 15-16 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

Il saluto al sole Odaka, autentico e come perfetto risveglio del corpo. LUNEDI 8.30-9.30 UN SABATO AL MESE 9-10

LUNEDI 13-14 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa pranzo. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro

LUNEDI 14.30-15.30 Il viaggio del prendersi cura del proprio corpo per una mamma non si conclude con il parto. Subito dopo necessita di supporto e conforto, riabilitazione e ascolto. In questo spazio potrai trovare tutto questo e molto di piu'. Se vorrai potrai anche portare con te il tuo bebè e tenerlo accanto.

KOBIDO- massaggio viso anti-age Giapponese che produce un effetto lifting naturale, stimola la produzione di collagene , dona luminosità alviso e favorisce il ricambio cellulare. Grazie alla digitopressione alla testa e viso scioglie le tensioni e riduce lo stress.

GUA SHA- massaggio con pietra di Giada o quarzo, aiuta a sgonfiare , drenare favorendo l'eliminazione delle tossine. Scioglie i muscoli del visoemigliora l'elasticità cutanea.

MARTEDI 9-10 Un corso basato sull'integrazione di yoga e chinesiterapia, rappresenta il trattamento di primo livello sia nella prevenzione che nella terapia di problematiche tutte le donne prima o poi attraversano nella propria vita. Si tratta di un lavoro olistico che coinvolge il pavimento pelvico in relazione al corpo e rientra nella ricerca di un benessere psicofisico. Molti sono gli obiettivi del corso che si sviluppa in 5/10 incontri trimestrali, di seguito solo alcuni: attivare la consapevolezza e la percezione del perineo correggere difetti della postura aumentare il tono di base migliorare l'elasticità previene l'incontinenza urinaria rinsaldare la fiducia in sè stesse.